Stege + Benhöjning – utegym

Om du letar efter en utomhusgymutrustning för effektiv träning, då har du hittat rätt! Enheten är perfekt för tonåringar, vuxna och seniorer över 140 cm. Den har två olika övningar, STEGE och LEGS RAISE, som hjälper till att sträcka ut och stärka de övre musklerna samt att förstärka de nedre magmusklerna.

För att använda STEGE, kan du välja mellan två alternativ. Alternativ 1 är att dra upp på stången genom att ta tag i handtaget och undvika svängande rörelser. Alternativ 2 är att sträcka ut musklerna genom att placera foten på stegpinnen i höjd med midjan och böja bålen mot foten på stegpinnen och foten på marken.

För LEGS RAISE, kan du också välja mellan två alternativ. Alternativ 1 är att placera händerna på stöden med ryggen mot enheten, ta tag i handtagen, lår horisontellt, vader vertikalt och dra upp benen till bålen och sänka dem sedan. Alternativ 2 är för avancerade användare där du vilar händerna på stöden med ryggen mot enheten och böjer och rätar ut armarna vid armbågarna.

Träningssvårigheten är medel till svår och enhetskategorin är muskeluppbyggnad för STEGE och muskeluppbyggnad och stretching för LEGS RAISE.

Mått (längd/bredd/höjd):
178 x 87 x 249 cm

Säkerhetszon:
406 x 362 cm (område 19) ,0 m²)

Delar av kroppen:
STEGE: Överkropp
LÖSNING AV BEN: Övre extremiteter, lår, mage, rygg