Benhöjning + Stege – utegym

Enheten är avsedd för rekreationsövningar i det fria för tonåringar, vuxna och seniorer över 140 cm.

Träningseffekt: Utomhusgymutrustning för effektiv träning.

STEGE: Sträcker ut och stärker de övre musklerna.

BENHÖJNING: Effektiv förstärkning av de nedre magmusklerna. Enhetskategori: Muskelbyggnad

Så här använder du:

LEDER: Alternativ 1. Dra upp stången: Ta tag i handtaget på stången och undvik svängningsrörelsen, dra kroppen till brösthöjd. Sänk den sedan långsamt. Alternativ 2. Sträcka ut musklerna: Placera foten på stegpinnen i höjd med midjan. Böj din bål mot foten på stegpinnen och foten på marken.

LÖS BEN: Alternativ 1. Placera händerna på stöden med ryggen mot enheten. Ta tag i handtagen. Lår horisontellt, vader vertikalt. Dra upp benen till bålen och sänk dem sedan. Alternativ 2 för avancerade användare: vila händerna på stöden med ryggen mot enheten. Böj och räta ut armarna vid armbågarna.Enhetskategori:

STEGE: Muskeluppbyggnad.

BENHÖJNING: Muskeluppbyggnad, stretching.

Träningssvårigheter: Medel till svår.

Mått (längd/bredd/höjd): 1,77 x 0,87 X 2,03 m

Säkerhetszon: 4,77 x 3,87 m (yta 16,51 m²)

Kroppens delar: Överkroppen, överkroppens lemmar, lår, mage, rygg, hela kroppen

Utomhusutrustningen vi erbjuder är solid, pålitlig, motståndskraftig mot skador och perfekt anpassad till våra väderförhållanden. De passar perfekt in i utvecklingen av offentliga utrymmen, t.ex. parker, skolor, dagis, idrottsplatser, stränder och bostadsområden.