Ryggtränare + Bänk – utegym

OF3-serien är avsedd för rekreationsövningar i det fria för tonåringar, vuxna och seniorer över 140 cm långa. Träningseffekten är att använda utomhusgymutrustning för effektiv träning.

BACK TRAINER: Den stärker muskelgruppen som är mycket viktig för att bibehålla en korrekt hållning. Med övningar på denna enhet tar du hand om ryggmusklerna och din ryggrad. Regelbunden träning hjälper dig att effektivt stärka musklerna som ansvarar för att upprätthålla en upprätt hållning. Enhetskategori: Muskeluppbyggnad.

BÄNK: Övningar som utförs på enheten hjälper till att stärka magmusklerna. Rectus abdominis-musklerna arbetar med raka böjningar. Genom att vrida bålen stimulerar vi de sneda musklerna. Övningar har stor inverkan på förbättringen av figuren.

Så här använder du:

BACK TRAINER: Vila höfterna på bänken med ansiktet nedåt. Håll fötterna uppe mot stången. Korsa armarna över bröstet. Utför mjuka, långsamma och fulla rörelser för att sänka och lyfta din bål.

BÄNK: Ligg med framsidan upp på bänken. Böj benen vid knäna, tryck fötterna mot bottenstången. Placera händerna under huvudet. Lyft din bål i följande ordning: huvudet först, sedan axlarna och resten av kroppen. Bara några centimeter ovanför bänkens yta räcker. Gör mjuka rörelser. Enhetskategori: Muskeluppbyggnad.

Träningssvårigheter: Lätt till svårt.

Mått (längd/bredd/höjd):
145 x 152 x 210 cm

Säkerhetszon:
452 x 445 cm (område 18), 13 m²

Kroppens delar:
Buke, rygg

De enheter vi erbjuder är solida, pålitliga, motståndskraftiga mot skador och perfekt anpassade till våra väderförhållanden. De passar perfekt in i utvecklingen av offentliga utrymmen, inklusive parker, skolor, dagis, idrottsplatser, stränder och bostadsområden.