Legs Raise – utegym

OF3-serien är avsedd för rekreationsövningar i det fria för tonåringar, vuxna och seniorer över 140 cm långa. Träningseffekten av denna utomhusgym är att stärka stora muskelgrupper som de övre extremiteterna, låren, magen och ryggen. Genom att utföra övningarna på ett noggrant sätt hjälper det till att bibehålla korrekt kroppshållning och förebygger oönskade krökningar i ryggraden.

Det finns två olika sätt att använda enheten:
1. Alternativ 1: Placera händerna på stöden med ryggen mot enheten. Ta tag i handtagen. Håll lårarna horisontella och vaderna vertikala. Dra upp benen till bålen och sänk dem sedan.
2. Alternativ 2: Placera händerna på stöden med ryggen mot enheten. Böj och räta ut armarna vid armbågarna – för avancerade personer.

OF3-serien kategoriseras som muskeluppbyggnadsträning och är svår att utföra.

Måtten på enheten är 55 x 93 x 210 cm och säkerhetszonen behöver vara 355 x 393 cm (område 13,9 m²). De kroppsdelar som tränas är de övre extremiteterna, låren, magen och ryggen.

Våra enheter är solida, pålitliga och motståndskraftiga mot skador. De är perfekt anpassade till våra väderförhållanden och passar utmärkt i utvecklingen av offentliga utrymmen som parker, skolor, dagis, idrottsplatser, stränder och bostadsområden.