Single Legs Raise – utegym

OF3-serien är avsedd för rekreationsövningar i det fria för tonåringar, vuxna och seniorer över 140 cm långa. Träningseffekt: En utomhusgym för effektiv träning. Övningar som utförs på enheten hjälper till att stärka stora muskler: de övre extremiteterna, låren, magen och ryggen. Att utföra övningarna noggrant hjälper till att bibehålla korrekt kroppshållning. Det har en förebyggande effekt på oönskade krökningar i ryggraden.

Hur man använder: Alternativ 1: Placera händerna på stöden med ryggen mot enheten. Ta tag i handtagen. Håll dina lår horisontella och vaderna vertikala. Dra upp benen till bålen och sänk dem sedan. Alternativ 2: Placera händerna på stöden med ryggen mot enheten. Böj och räta ut armarna vid armbågarna – för avancerade personer.

Enhetskategori: Muskeluppbyggnad.
Träningssvårigheter: Svårt.

Mått (längd/bredd/höjd): X
Säkerhetszon: X
Kroppens delar: Övre extremiteter, lår, mage, rygg

De enheter vi erbjuder är solida, pålitliga, motståndskraftiga mot skador och perfekt anpassade till våra väderförhållanden. De passar perfekt in i utvecklingen av offentliga utrymmen, t.ex. parker, skolor, dagis, idrottsplatser, stränder och bostadsområden.