Ben Press + Rower – utegym

Om du letar efter ett sätt att träna utomhus och få en fullkroppsträning, så har vi precis vad du behöver. Vår utomhusgymutrustning är perfekt för tonåringar, vuxna och seniorer som är över 140 cm långa.

Vi erbjuder en BENPRESS-enhet som är utmärkt för att bygga muskelmassa i de nedre extremiteterna. Den belastar lederna något, men hjälper också till att förbättra benens funktion. För att stabilisera knälederna, se till att inte luta in eller ut under träningen.

Vår RODER-enhet är en av de mest mångsidiga utomhusgymen. Den aktiverar praktiskt taget alla delar av kroppen och är en utmärkt övning för den övergripande förbättringen av kroppens effektivitet.

Så här använder du BENPRESS: Sitt stadigt på sadeln och placera båda benen på pedalerna. Räta ut benen mot enheten och böj knäna igen. Gör flera repetitioner. För RODER: Placera fötterna på pedalerna, ta tag i båda handtagen med händerna. Dra handtaget mot magen samtidigt som du rätar ut benen. Kom tillbaka till startpositionen. Gör flera repetitioner.

Säkerhetszon: 390 x 581 cm

Kroppens delar:
BENPRESS: Ben
RODER: Axlar, axelgördel, övre delen av ryggen, ben